Personal Trainer, Sportwissenschaftler und Kampfsportler
“We have two lives, and the second begins when we realize we only have one” Confucius.
Personal Training in Troisdorf & Siegburg - individuell & effizient
1 zu 1 Betreuung - Vorteile durch Personal Training bei Rainer
Im Personal Training stehen deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele an erster Stelle. Diese Einheiten drehen sich nur um Dich! Unabhängig vom Alter, Geschlecht und Trainingszustand hole ich dich da ab, wo du stehst und gehe mit dir den Weg zu deinem Ziel. Wir trainieren in meinem eingerichteten PT-Studio zwischen Troisdorf und Siegburg.
Vorteile durch Personal Training bei Rainer
Gewichtsreduktion
Mit 136,5 kg war ich vor 15 Jahren schwer übergewichtig. Mein Studium und mein persönlicher Weg haben mich auf dem Gebiet zum Experten werden lassen. Seitdem teile ich meine Erfahrungen und Tipps zu dem Thema Ernährung und Gewichtsreduktion.
Körperliche Schmerzfreiheit
Körperliche Einschränkungen können die Folge muskulärer Dysbalancen sein. Mittels Bewegungsanalysen prüfe ich deinen Körper und zeige dir Übungen, die dir bei deinen körperlichen Problemen helfen können.
Kampfsport
Die Athletik eines Kampf-sportlers ist eine gesunde Mischung aus Kraft, Ausdauer und Koordination. Auch Aspekte wie z. B. Stressreduktion, Selbstbewusstsein spielen eine große Rolle. Im Personal Training nutzen wir diese Elemente gezielt für einen körperlich und mental ausgeglichenen Körper.
Funktionelles Krafttraining
Ein gesunder und athletischer Körper benötigt regelmäßiges Widerstandstraining. Funktionelles Krafttraining sorgt dabei für den Übertrag in den Alltag, um körperlich vital und belastbar zu sein.
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